1 

課程定制化：建議企業單位福委或人資可以先考量目標及方向。

   - 課程類型：根據企業需求設計多種課程，如壓力管理瑜伽、辦公室瑜伽、核心強化瑜伽、團隊合作瑜伽等。
   - 時間安排：提供靈活的時間安排，可選擇晨間、午間或下班後的時段，或根據員工的日程設計合適的時間。

   - 課程頻率：每週一次、每週兩次或每月特定次數的課程，根據企業需求和員工反饋進行調整。

2

課程形式

  - 現場課程：在企業內部提供現場課程，根據場地大小和人數安排。
   - 線上課程：通過視頻會議平台（如Zoom、Microsoft Teams、Google Meet）進行線上課程，方便遠程辦公或多地分支機構的員工參與。
   - 混合模式：結合現場和線上課程，滿足不同員工的需求。

3

健康講座和工作坊

   - 主題講座：定期舉辦健康講座，如專注力瑜伽與舒壓瑜伽壓力管理、瑜伽與健康飲食、頌缽瑜伽睡眠改善等。
   - 專題工作坊：針對特定需求設計的工作坊，如頸肩舒緩、腰背保健、冥想技巧等。

4

員工福利

   - 個人指導：提供個人或小組的瑜伽指導服務，針對個別需求進行定制化訓練。
   - 健康評估：定期提供員工健康評估，根據結果調整課程設計，確保最大效果。

5

企業品牌聯名活動

 - 聯名活動：與企業品牌合作舉辦特別活動，如健康日、運動挑戰賽等，增強企業文化和員工凝聚力。