［瑜珈不只是體位法，更是一種生活態度。每一次呼吸、每一個動作、每一個決定，都是瑜珈］
最初，踏上瑜伽之路，僅為了治癒疲憊的身心。過去我長期在外商工作，面對各種壓力，導致過勞與焦慮，加上高強度運動訓練，致使身體多處損傷。
內心暗自思索：我要好好重新整理人生。果決離開了高壓且失衡的工作環境。
從修復療癒、陰瑜珈、正位瑜伽，漸漸地，我愛上了瑜珈。課堂中，我將過去經驗化成同理心，相融於專業知識，並專注於身體的調和，鼓舞學生聆聽身體的需求、尊重身體的極限，安全地引導進入體位法。
透過正位瑜珈，賦予學生更深層次的內在連接，無論是在瑜伽墊上或墊下，培養充滿力量的自我意識，開啟內心覺知的平靜。
經歷
◎ YA 國際椅子瑜珈師資 印樂國際瑜珈會館
◎ RYT-200 國際瑜珈師資培訓 樹與海洋瑜珈農場/ 凱特老師 & Fen 老師
◎ 阿育吠陀瑜珈工作坊/ Izumi老師
Comments