簡介
瑜珈，已邁向第6個年頭了。當初開始接觸瑜珈，只是單純為了身體健康、窈窕身材去上課。而每次下課後的回家路上，一種愉悅的感覺從心底浮現，那種滿足感是平時從不曾體會到的感覺；而持續練習之後，身體越來越強大的明顯的改變，讓我深信了瑜珈的好，更因此加深持續修習瑜珈，探索瑜珈的奧妙。
希望在課程中，透過流暢的動作練習，在過程中專注於身體及呼吸感覺與變化。達到強化四肢及核心，加強身體肌群的力量，並提升身體的平衡與穩定，更能效降低受傷的風險。
經歷
• Katie Ho RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證
開課時段：
週四 19:45~20:45 流動瑜伽
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