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課表

預定課程說明

預定課程

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預約方式：❶使用APP(下載後搜尋Amore,愛茉芮)登入，即可自由預定。

​❷點選下方網頁預約登入後，即可自由預定。

❸點選對話框直接聯繫小幫手協助。

課程介紹

課程內容

  • 基礎瑜珈

    適合新手及第一次嘗試瑜珈的同學，帶領你體驗正位基礎瑜伽

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  • 舒緩瑜珈

    不管你處於哪個年齡段，舒緩瑜珈能幫助你的身體機能得到更深層的提升及放鬆，推薦給初學者和需要放鬆的同學練習。

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  • 修復瑜珈

    藉由呼吸創造更多身體的彈性空間，緩和身體的僵硬。

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  • 陰瑜伽

    緩和療癒的延伸動作，每個動作皆做多個呼吸的停留，疏通筋絡、血氣和僵硬並釋放身心靈的重量。

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  • 流動瑜珈

    體位由淺入深，循序漸進，節奏感明確的練習，長期練習可以漸進式提升全身性肌肉強度,柔軟度和關節活動度。

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  • 和緩流動

    體位由淺入深，循序漸進，透過緩慢的節奏感搭配呼吸，長期練習可以漸進式提升全身性肌肉強度,柔軟度和關節活動度。

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  • 伸展瑜伽

    循序漸進由進入體式道逐漸放鬆加深，進行全身性的溫和延伸

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  • 陰陽瑜伽

    陰陽瑜珈同時涵蓋陰瑜伽與陽瑜伽，是一堂半靜半動的瑜伽練習，能讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。

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  • 初級雕塑瑜珈

    透過體位法結合肌力訓練搭配呼吸的練習，長期練習可以雕塑身型，提升全身性肌肉強度、柔軟度和關節活動度。

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  • 內觀流

    結合音樂、呼吸與體位法，讓音樂不再只是瑜珈課程的背景聲，而是流動的依據，將旋律與序列完整搭配，體現瑜珈的Spanda脈動。

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  • 哈達瑜伽

    適合尋求全方位訓練的瑜伽初學者

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  • 空間租借

    20坪教室空間，Manduka 瑜珈墊和瑜珈繩15個、Agoy瑜珈磚30個、Agoy瑜珈療癒枕15個，膝蓋墊15組，需求時段須先送出預約由小幫手確認時段。

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  • 私人課(1對1教學)

    提供同學最舒適最自由的選擇

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