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課表

預定課程說明

預定課程

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預約方式：❶使用APP(下載後搜尋Amore,愛茉芮)登入，即可自由預定。

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❸點選對話框直接聯繫小幫手協助。

課程介紹

課程內容

  • 基礎瑜珈

    適合新手及第一次嘗試瑜珈的同學，帶領你體驗正位基礎瑜伽

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  • 舒緩瑜珈

    不管你處於哪個年齡段，舒緩瑜珈能幫助你的身體機能得到更深層的提升及放鬆，推薦給初學者和需要放鬆的同學練習。

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  • 芳療瑜珈

    芳香療法結合瑜伽伸展，經由嗅吸、塗抹精油按摩，及漸進式的體式練習，讓人體吸收達到紓緩，安定情緒放鬆僵硬的身體。

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  • 伸展瑜珈

    藉由呼吸創造更多身體的彈性空間，緩和身體的僵硬。

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  • 陰瑜伽

    緩和療癒的延伸動作，每個動作皆做多個呼吸的停留，疏通筋絡、血氣和僵硬並釋放身心靈的重量。

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  • 流動瑜珈

    體位由淺入深，循序漸進，節奏感明確的練習，長期練習可以漸進式提升全身性肌肉強度,柔軟度和關節活動度。

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  • 和緩流動瑜珈

    體位由淺入深，循序漸進，透過緩慢的節奏感搭配呼吸，長期練習可以漸進式提升全身性肌肉強度,柔軟度和關節活動度。

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  • 和緩延伸

    循序漸進由進入體式道逐漸放鬆加深，進行全身性的溫和延伸

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  • 初級後彎

    探索身體反向的柔韌性，矯正長期彎腰駝背的不良姿勢，並同時開拓心胸懷抱當下的自己。

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  • 初級雕塑瑜珈

    透過體位法結合肌力訓練搭配呼吸的練習，長期練習可以雕塑身型，提升全身性肌肉強度、柔軟度和關節活動度。

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  • 內觀流

    結合音樂、呼吸與體位法，讓音樂不再只是瑜珈課程的背景聲，而是流動的依據，將旋律與序列完整搭配，體現瑜珈的Spanda脈動。

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  • 哈達瑜伽（週一：基礎、週三：進階）

    適合尋求全方位訓練的瑜伽初學者

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  • 肌力瑜伽

    結合瑜伽動作和肌肉訓練的運動形式。目的在於增強身體的肌肉力量、耐力和靈活性，配合呼吸控制和冥想。

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  • 空間租借

    20坪教室空間，Manduka 瑜珈墊和瑜珈繩15個、Agoy瑜珈磚30個、Agoy瑜珈療癒枕15個，膝蓋墊15組，需求時段須先送出預約由小...

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  • 身心基礎瑜伽

    適合新手及第一次嘗試瑜珈的同學，引導在基礎體式中聆聽身心內在，放鬆緊繃的肌肉、平緩壓力與情緒。

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  • 早晨活力瑜珈

    開啟充滿能量的一天，實體課程及線上課程同時進行，同學可自由選擇參加實體或是線上Zoom會議跟隨練習，可依照自身每日安排做練習上的規劃。

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  • 午間活力瑜珈

    午間運動有助於提振下午的精神,專注力及代謝速度，實體課程及線上課程同時進行，同學可自由選擇參加實體或是線上Zoom會議跟隨練習，可依照自身每...

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  • 私人課(1對1教學)

    提供同學最舒適最自由的選擇

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  • 企業合作/客製化課程活動

    我們擁有最全面的企業合作/客製化瑜伽課程方案設計，可提供到府教學及企業合作包班，詳請請洽客服討論合作細節！

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